「セルフマネジメント（self management）」とは、目標達成や願望実現に向けて、自分自身を管理することです。

皆さんが素直にやりたいと思えることは何ですか？

自身の心のケアに丸1日割くのは難しい方も多いかもしれませんが、1日30分だけ、それも無理なら10分でも構いません。
その瞬間に自身が1番やりたいこと、1番幸福感を得られることを素直にやってみるようにすると良いと思います。

本日もよろしくお願い致します。

なおみ